Le tabagisme
16 millions de personnes fument en France, soit près de 24 % de la population totale, soit un français sur 4.
Pour tempérer ces chiffres, de nombreux fumeurs (58 %) se déclarent prêts à arrêter de fumer, sans forcément savoir comment, ni à quelle date. En France, chaque année, environ 500 000 fumeurs arrêtent de fumer au moins pendant un an.
La fumée de tabac est un mélange complexe contenant plus de 7000 composés et 69 carcinogènes.
La nicotine, elle n'est pas carcinogène mais crée la dépendance.
Tous ces composants de la cigarette cités ci-dessus se trouvent dans de nombreux produits nocifs pour la santé.
Prenons pleinement conscience des dégâts causés par le tabac.
Un des dommages, que provoque la cigarette : la transformation la peau à petit feu et l'accélération de son vieillissement.
Comparatif
1 cigarette roulée
=
2 cigarettes manufacturées
1 joint
=
2 à 3 cigarettes manufacturées
1 cigarillo
=
4 cigarettes manufacturées
1 narguilé
=
20 cigarettes manufacturées
La nicotine
La nicotine est responsable de la dépendance physique au tabac.
Comme les autres drogues, elle agit au niveau dans le cerveau et produit des endorphines, ce qui encourage le fumeur à fumer de plus en plus pour faire durer ce sentiment de bien-être artificiel.
Le manque de nicotine peut provoquer des étourdissements, des tremblements, des maux de tête, de l'anxiété, de l'irritabilité, un manque de concentration, des difficultés à dormir, une augmentation de l'appétit, une dépression et les envies de fumer encore et encore.
Quand on tire une bouffée, la sensation de bien-être arrive très rapidement, car la nicotine passe dans le sang et arrive au cerveau en moins de 7 secondes (= shoot nicotinique)
Pendant le sevrage, il n'y a pas de shoot nicotinique, la nicotine est diffusée lentement.
Prenez votre décision avec conviction
Bien accompagné(e) par votre médecin ou votre tabacologue et par la naturopathie et d'autres techniques (hypnose, acuponcture), mettez toutes les chances de votre côté pour une sevrage tabagique réussi.